Currently viewing the category: "Hälsa och psykisk hälsa"

Ett försök att utvecklas

Göra film – live
Om man vågar göra på ett annat sätt än man brukar kan man utvecklas.
Jag ville därför testa om det kunde göra att jag utvecklades som författare också, så jag utmanade mig själv för att se om det fungerade. Det var ett försök att utvecklas som jag kommer att minnas länge.

Jag gjorde lika många till
Jag gjorde något nytt när jag började göra filmer live på FaceBook. När jag hade gjort de första tjugoen hade jag kommit igång så bra att jag fortsatte och jag gjorde lika många till. Nu har jag klarat av en tredje omgång.

Kontakt med läsarna
Genom filmerna kommer jag också i kontakt med mina läsare på ett annat sätt än tidigare. Det uppskattar jag verkligen. Att få kommentarer och synpunkter är stimulerande. Dessutom öppnas möjligheter till att få igång intressanta diskussioner.

En zebras ränder går aldrig ur
Jag är författare på heltid – men innan jag började skriva var jag läkare.
Det är jag fortfarande även om jag inte längre arbetar aktivt inom sjukvården utom ibland som handledare. Men en zebras ränder går aldrig ur, så jag förmodar att mina yrkeskunskaper lyser igenom i mina böcker. 

Hatten är min personliga ploj
Så var det det där med hatten … Jag har alltid tyckt att det var kul med hattar. Hatten blivit en slags personlig ploj, så nu är det svårt att släppa den.

När något måste bli annorlunda
Jag har funderat på det här: Om man har problem, sitter fast i smeten och inte kan komma ur  och något bara måste förändras och man längtar alldeles väldigt efter att något verkligen ska bli annorlunda – då räcker det inte med att vrida på hatten en liten bit, utan man får ta till andra knep. Som en utmaning, till exempel.

Christina Gustavson

Länkar till min tredje omgång med 21 nya filmer:

  1. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2163371187211492/?t=0
  2.  https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2163816037167007/?t=0
  3.  https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2164386387109972/?t=0
  4.  https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2164916053723672/?t=0
  5.  https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2165559020326042/?t=0
  6.  https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2165839043631373/?t=0
  7. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2166306143584663/?t=0
  8.  https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2167467586801852/?t=0
  9. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2168100596738551/?t=0
  10.  https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2169383176610293/?t=0
  11. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2169601033255174/?t=0
  12. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2169769106571700/?t=0
  13. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2170056503209627/?t=0
  14. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2170242659857678/?t=0
  15. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2170975733117704/?t=0
  16. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2172589269623017/?t=0
  17. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2172598269622117/?t=0
  18. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2175381469343797/?t=0
  19. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2177989039083040/?t=7
  20. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2178352882379989/?t=31
  21. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2178467449035199/?t=24

 

#Christinagustavson
#Businessboom
#Liliandruve
#Författare
#Deckarförfattare
#Böcker
#Ljudbok
#Pocket
#e-bok
#Bokutgivning
#Utmaning
#Utveckling
#Hatt
#Ploj
#Läkare
#Zebra
#Knep
#Joelsgården
#MördandeLögner
#MörkretsMakt
#EnFingervisningOmMord
#DunklaAvsikter

Jag gjorde
lika många till

Film nr 22-42
Jag gjorde något nytt när jag började göra filmer live på Face Book. När jag hade gjort de första tjugoen hade jag kommit igång så bra att jag fortsatte och jag gjorde lika många till.

Göra film – live
Om man vågar göra på ett annat sätt än man brukar kan man utvecklas.
Jag ville därför testa om det kunde göra att jag utvecklades som författare också, så jag utmanade mig själv för att se om det fungerade.

En zebras ränder går aldrig ur
 Jag är författare på heltid – men innan jag började skriva var jag läkare.

Det är jag fortfarande även om jag inte längre arbetar aktivt inom sjukvården utom ibland som handledare. Men en zebras ränder går aldrig ur, så jag förmodar att mina yrkeskunskaper lyser igenom i mina böcker.

Innan jag vågade
Jag började skriva för många år sedan och det tog tid innan jag vågade kalla mig författare, men efter efter en lång rad publicerade böcker gör jag det nu. Till och med deckarförfattare ibland.

Hatten är min personliga ploj
Så var det det där med hatten … Jag har alltid tyckt att det var kul med hattar. Hatten blivit en slags personlig ploj, så nu är det svårt att släppa den.

När något måste bli annorlunda
Jag har funderat på det här: Om man har problem, sitter fast i smeten och inte kan komma ur  och något bara måste förändras och man längtar alldeles väldigt efter att något verkligen ska bli annorlunda – då räcker det inte med att vrida på hatten en liten bit, utan man får ta till andra knep. Som en utmaning, till exempel.

Christina Gustavson

Länkar till min andra omgång med 21 nya filmer:

  1. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2149473618601249/?t=0
  2. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2149954501886494/?t=0
  3.  https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2149473618601249/?t=0
  4.  https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2151177385097539/?t=1
  5.  https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2151711618377449/?t=0
  6. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2153183714896906/?t=0
  7. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2153418261540118/?t=0
  8.  https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2153644878184123/?t=0
  9. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2153937344821543/?t=0
  10.  https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2154443388104272/?t=2
  11. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2155307408017870/?t=0
  12. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2155706604644617/?t=0
  13. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2160102340871710/?t=0
  14. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2160544560827488/?t=0
  15. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2161063760775568/?t=0
  16. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2161521780729766/?t=0
  17. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2162028977345713/?t=0
  18. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2162464283968849/?t=0
  19. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2162899817258629/?t=0
  20. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2162906123924665/?t=0
  21. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2163152497233361/?t=0

#Christinagustavson
#Businessboom
#Liliandruve
#Författare
#Deckarförfattare
#Böcker
#Ljudbok
#Pocket
#e-bok
#Bokutgivning
#Utmaning
#Utveckling
#Hatt
#Ploj
#Läkare
#Zebra
#Knep
#Joelsgården
#MördandeLögner
#MörkretsMakt
#EnFingervisningOmMord
#DunklaAvsikter

Den största lögnen inom sjukvården

Slut med hyrpersonal
Nu skall man sluta med hyrpersonal inom VGregionen. Det har man sagt förr, men nu finns det beslut. Detta skall genomföras oavsett vilka konsekvenser det får för patienterna.

Största lögnen
Den största lögnen inom sjukvården är när det påstås att försämringarna genomförs för ”för patienternas skull”! Det är inte alls för patienternas skull – utan för ekonomin.

Vem fattade fel beslut?
Och att ekonomin inte fungerar beror på att politikerna och administratörerna själva fattat fel beslut under så många år att det inte håller längre. Sedan straffas patienterna för deras felaktiga åtgärder.

Det finns vettiga lösningar
Det finns faktiskt vettiga lösningar där ”patienten i fokus” inte bara är en förskönande omskrivning..

Jämför sjukvården med en fabrik
Om man jämför sjukvården med en fabrik ser man lätt vad som är fel. Med en liknelse blir händelseförloppet väldigt tydligt:
Man har stora, fina lokaler (sjukhus), massor av beställningar (dvs. patienter som vill ha vård) – men så får fabriksägaren för sig att det är dyrt med personal och börjar dra ner.

Drar ner på personal
Fabriksägaren minskar på arbetarna på fabriksgolvet, dvs de som sköter själva tillverkningen. Snart finns inte arbetare (läkare, sjuksköterskor) kvar på fabriken som kan tillverka produkten som skall säljas (alltså sjukvården).

Anställer fel kategori
Samme fabriksägare anställer istället några fler på kontoret som skall hjälpa till med all pappersarbetet kring nedskärningarna. Det gör att hans lönekostnader inte minskar nämnvärt trots att produktionen går ner.

Vilket resultat
Om fabriken inte har några som tillverkar, har ägaren snart inga varor att sälja – det gör att man inte får några inkomster. Utan inkomster får fabriken slå igen. (Skatteinkomster inte medräknade)

Handla nån annanstans
Kunderna (dvs. patienterna i exemplet) får leta nån annanstans efter den vara (sjukvård) de vill ha och som de redan betalat för via skatten. Kanske i utlandet. Som om det skulle bli billigare för vårdapparaten.

Hallå sjukvården, tänk om!
Du har väl läst Jantelagens vålnad? Liten tunn bok som handlar om precis den här typen av frågor.
Christina Gustavson, MD, specialistläkare

Fakta om boken:
Författare: Christina Gustavson
Titel: Jantelagens vålnad
Förlag: Joelsgården Förlag
Format: Finns i 5 olika format
ISBN:
978-91-88013-48-4 (Ljudbok)
978-91-88013-55-2 (e-bok)
978-91-88013-58-3 (pdf)
978-91-88013-24-8 (pocket)
978-91-88013-61-3 (inbunden)
Uppläsare av ljudboken: Frans Liljenroth
Antal sidor
: 196
Var finns boken? På internet, t.ex Adlibris och Storytel.
Om författaren:, PhD., M.D., M.B., Ch.B . Christina Gustavson är     rättspsykiater, forskare, specialistläkare, förläggare, författare.
Kontakt med författaren:
www.gustavson.se
https://www.facebook.com/christina.gustavson.58

#Sjukvård
#Vården
#Sjuk
#Läkare
#Sjuksköterskor
#Hyrpersonal
#Sjukhus
#Patient
#Patientsäkerhet
#Vårdkö
#Landsting
#Landstingspolitiker
#Politiker
#Administratörer
#Vgregion
#Lögn
#Jante
#Jantelagen
#JantelagensVålnad
#e-bok
#Ljudbok
#Pocket
#Inbunden
#ChristinaGustavson
#FransLiljenroth
#Debatt
#Sjukvårdsdebatt

Jag utmanade mig själv

Något jag aldrig gjort tidigare
Om man vågar göra på ett annat sätt än man brukar kan man utvecklas. Det ville jag testa så jag gick med i en utmaning.

Göra film – live
Jag utmanade mig själv genom att göra något jag aldrig gjort tidigare – en film på FaceBook. Filmen skulle dessutom vara live. Inte nog med det, jag skulle prata i filmen och göra en film live varje dag i tjugoen dagar …

Hemskt och kul på samma gång
Jag klarade det! Inte nog med det, det var så förfärligt hemskt och så kul på samma gång att ett par gånger gjorde jag två filmer på samma dag. Inte klokt, eller hur? Det hade jag aldrig trott om mig själv.

En zebras ränder går aldrig ur
Jag är författare på heltid – men innan jag började skriva var jag specialistläkare. Det är jag fortfarande även om jag inte längre arbetar aktivt inom sjukvården. Men en zebras ränder går aldrig ur, så jag förmodar att mina yrkeskunskaper lyser igenom i mina böcker.

Innan jag vågade
Det tog tid innan jag vågade kalla mig författare men efter efter en lång rad publicerade böcker gör jag det nu. Till och med deckarförfattare ibland.

Hatten är min personliga ploj
Så var det det där med hatten … Jag har alltid tyckt att det var kul med hattar. Hatten blivit en slags personlig ploj, så nu är det svårt att släppa den.

När något måste bli annorlunda
Jag har funderat på det här: Om man har problem, sitter fast i smeten och inte kan komma ur, något bara måste förändras och man längtar alldeles väldigt efter att det skall bli annorlunda … Då räcker det inte med att vrida på hatten en liten bit, utan man får ta till andra knep. Som en utmaning, till exempel.

Christina Gustavson

Länkar till mina 23 filmer under 21 dagar:

  1. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2133750173506927/?t=72
  2. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2134773326737945/?t=2
  3. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2135459460002665/?t=3
  4. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2135950386620239/?t=2
  5. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2136867069861904/?t=2
  6. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2137836306431647/?t=2
    7. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2138242216391056/?t=2
  7. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2139260119622599/?t=1
  8. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2140533826161895/?t=4
  9. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2140879242794020/?t=1
  10. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2142371529311458/?t=3
  11. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2143537732528171/?t=2
  12. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2144563989092212/?t=1
  13. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2145417289006882/?t=2
  14. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2145819942299950/?t=2
  15. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2146360388912572/?t=0
  16. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2146842832197661/?t=4
  17. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2147324268816184/?t=0
  18. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2147943315420946/?t=0
  19. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2148541108694500/?t=0
  20. https://www.facebook.com/christina.gustavson.58/videos/2148987265316551/?t=4

#Christinagustavson
#Businessboom
#Liliandruve
#Författare
#Deckarförfattare
#Böcker
#Bokutgivning
#Joelsgården
#Utmaning
#Utveckling
#Hatt
#Ploj
#Läkare
#Zebra
#Knep

Skydda barnen i solen

Viktigt att skydda barnen
Det är viktigt att skydda barnen i solen.
Små barn är särskilt utsatta.

Använd solhatt
Skydda barnens huvuden i solen – använd solhatt.
Hatten skall vara på hela tiden barnet är ute i solen.

Ljusa färger bäst
Ljusa färger är bäst till solhatt – varför inte en helt vit?
Mörkare färger drar åt sig mer värme.
Christina Gustavson

Diskussion om köerna till BUP

Diskussion om köerna till BUP
Häromkvällen slötittade jag på tv-nyheterna i väntan på ett annat program och fick då höra att man diskuterat de långa köerna till BUP. Köerna är långa och de bara växer.

Ett växande problem
De långa köerna till barn- och ungdomsprykiatrin är ett växande problem. Köerna har ökat med närmare 50% de senaste tre åren.

Ingen klarade vårdgarantin
Tragiskt nog klarade inget landsting målet om att alla ska få hjälp inom 30 dagar, rapporterade SVT. Knappt tre fjärdedelar av alla som sökte kunde få hjälp förra året och det råder stor skillnad mellan landstingen. Sex av dessa förmådde inte ens klara av hälften av de hjälpsökande.

Rena gissningar om orsakerna
Man diskuterade om köerna berodde på personalbrist, ökande tillströmning av remisser från skolorna, befolkningsökningen, resursbrist i skolan, ökad kunskap i samhället så att fler söker hjälp  eller möjligen att regeringen slopade prestationskravet för extrapengar eller …?

Åtgärder? Bara prat
När det gäller åtgärder pratas det om att anställa fler, omfördela resurser, utveckla barnpsykiatrin, hjälpa familjer hantgera situationen fram till dess att barnet får hjälp, samverkan mellan  skola och socialtjänst och …

Det låter vackert
Det låter vackert, men den allra viktigaste aspekten nämns inte ens, varken i tv-reportagen eller i pressen. Den viktigaste frågan är orsaken till att psykiaks problem ökar i samhället och det gäller inte enbart barn och ungdom utan totalt.

Varför händer detta?
För att få bukt med problemen måste man fråga sig varför. Varför händer detta? Vad kan det vara som gör att så många får psykiska besvär? Och får så allvarliga besvär att de måste söka professionell hjälp. Vad är roten till det onda? Och vad kan vi göra för att inte fler skall bli sjuka?

Är svaret politiskt obekvämt?
Kanske är svaret politiskt obekvämt, ekonomiskt obekvämt eller obekvämt på annat sätt – men det är väl ingen ursäkt för att låta den här makabra utveckligen få glida allt fortare i en utförsbacke?

Det finns handfasta fakta
Det finns forskning på området. Alltså inte bara förmodanden, synpunkter och rena gissningar, idéer om tro, hopp och kärlek, utan handfasta fakta. Ta reda på dessa fakta och ta krafttag för att lösa problemen underifrån – istället för att delvis kapa topparna på isbergen och delvis sopa problemen under mattan eller leka struts och låtsas att problemen inte finns.

Det är naivt att tro det blir bättre av sig självt
Vem kan vara naiv nog att tro att det blir bättre av sig självt? Bara vi väntar lite så växer det nog bort. Det är det det inte gör! Även om våra politiker kanske inbillar sig det.
Christina Gustavson

Barn maktlösa i dysfunktionell familj

Inte lätt för barnen
Att växa upp i en #dysfunktionell #familj är inte lätt. Särskilt inte för barnen som inte förstår varför det blir som det blir. Barn som därtill är helt maktlösa och inte har någon möjlighet alls att påverka de vuxnas spel, utan bara måste orka leva i det och med det.

Barnets upplevelser
Jag har läst Klas Berggrens öppna beskrivning av barnets upplevelser och perspektiv i just en sådan dysfunktionell familj. Läsaren får ta del av en #borderlineproblematik ur barnets synvinkel.

Varför ingriper inte den andra föräldern?
Man undrar varför den ena föräldern inte ingriper om det är den andra som inte fungerar. Hur påverkar familjemedlemmarna omedvetet varandra?

Barns utsatthet i egen familj
Bitvis är det en så smärtsam läsning att man önskar att någon skulle rycka bort boken så att man slapp läsa vidare. Samtidigt vidgar den förståelsen för barns utsatthet i den egna familjen och i den miljö som borde vara tryggast av alla.

Hur hjälper man dessa barn?
Det som skett är förfärande – men vad gör andra, människor runt omkring, samhället – alla som inte ser, kanske inte vill se eller som vänder bort huvudet för att det är bekvämast att inte se? Hur hjälper man barn som lever under sådana villkor här och nu?

Vanligare än vi tror!
Att barn far illa är inte någon engångsföreteelse – det är vanligare än vi tror!
Christina Gustavson

Fakta om boken:
Titel: Träsk
Författare: Klas Berggren
ISBN: 978-91-637-5388-6

Tema: Ångest 5

Förebygga är viktigt!

Drabbar väldigt många
När det gäller ångestproblem rör det sig om sjukdomar som drabbar väldigt många. Därför är det också viktigt att försöka #förebygga ett insjuk­nande i sjukdomen.  Före­bygga att förloppet blir så djupt och långvarigt såväl som att före­bygga åter­fall för den som har haft denna typen av problem tidigare. Förebygga är viktigt!

Kunna känna igen symptomen
För att kunna förebygga #ångest måste man först känna igen att det här kanske rör sig om en ångestsjukdom.

Lättare att upptäcka
Här kommer fler tidiga #varningssignaler så att du lättare kan upptäcka om någon du känner har ångestproblem, kanske utan att förstå det.

Tidiga varningssignaler del 2
–  Undviker du att gå ut?
–  Behöver du längre tid på dig i badrummet än du brukar?
–  Vaknar du flera timmar tidigare än du brukar?
–  Skäms du över att du inte mår bra?
–  Tar samma arbetsuppgift längre tid?
–  Blir du yr utan fysisk orsak till din #yrsel?
–  Känner du dig hopplös och dum?
–  Hinner du inte träffa kompisarna?
–  Har du behov av att dra dig undan mer nu än tidigare?
–  Kan du inte somna om när du vaknar på natten?
–  Drar du dig gärna undan andra?
–  Känner du dig överflödig eller fånig?
–  Tycker du att hela kroppen känns tung?
–  Känner du dig mer uppgiven än tidigare?
–  Orkar du inte motionera som du brukar?
–  Känner du ingen livsglädje längre?
–  Känner du att du inte mår bra, men hittar ingen orsak?(Tidiga varningssignaler del 1 hittar du i min blogg den 8 juni 2017)

Mycket vanligt
Eftersom man räknar med att så gott som alla har kommit i kontakt med ångest någon gång un­der sitt liv, många har drabbats av panik någon gång och tvångs- problematiken är vanlig, är det inte över­ord att säga att dessa sjukdomar hör till våra stora #folksjukdomar.

Svårt för omgivningen också
När någon drabbas av svår ångest är det inte bara svårt för den drabbade. Även omgivningen utsätts för stora påfrestningar, inte minst genom den oro som #anhöriga och #vänner känner för den som har det svårt.

Vill försöka hjälpa
Den kunskap som informationsboken ”Om någon du känner har ångest” ger, kommer enligt min förhoppning, att göra det möjligt för många fler att upptäcka sina symptom eller att åtminstone föra tankarna i riktning mot att det skulle kunna vara en ångest- eller tvångsproble­matik, så att många fler söker läkare för att få diag­nos och hjälp.

Om författaren:
Christina Gustavson är medicine doktor och specialist i tre medicinska specialiteter. Hon har bland annat skrivit tre faktaböcker om att  hantera psykisk ohälsa, utgivna på ICA Bokförlag. Fyra av hennes titlar är utgivna av Talboks- och punktskriftsbiblioteket. Hon är medlem av Sveriges författarförbund sedan 1993.

Fakta om boken:
Titel: Om någon du känner har ångest
Författare: Christina Gustavson
ISBN 978-91-88013-21-7
Antal sidor: 264
Förlag: Joelsgården Förlag 2017
Hemsida: http://www.joelsgarden.se
Boken finns som pocket och kommer snart som e-bok.

Psykopaterna i din närhet

Hjälpa någon annan
Psykopaterna i din närhet: Nu äntligen är den ute – den tredje delen i min serie om hur man kan försöka hjälpa någon annan som har det svårt, som kanske lider av ångest, fobier, har tvångstankar, har en depression eller som lever i ett destruktivt förhållande.

Slippa misshandel
Hur gör man för att slippa fysisk och psykisk misshandel när man har en psykopat i sin närhet? Lidandet som psykopater orsakar är ofta stort och den drabbade känner sig ofta illa behandlad, förtryckt och blir kanske till och med allvarligt misshandlad.

Trevliga och charmiga
Ofta är de lömskt trevliga och charmiga, och de manipulerar andra som därmed inte tror på det man berättar, så hur ska man få hjälp?

Hjälper psykologsamtal?
Kan man ”bota” psykopater? Hjälper psykologsamtal mot psykopati? Och vad skiljer en psykopat från en vanlig strulpelle?

Problem i relationer
Det här är en bok om psykopaterna vi kan drabbas av i vår vardag och i värsta fall råka riktigt illa ut för. Det kan vara i kärleksrelationer, i familjen, i arbetslivet eller vid mer tillfälliga kontakter.

Ur verkliga livet
Boken innehåller många exempel ur verkliga livet, ur böcker och film, och vänder sig främst till dem som själva har drabbats, samt till deras vänner och anhöriga.

Om författaren
Christina Gustavson är medicine doktor, forskare och specialistläkare i såväl rättspsykiatri som inom allmän psykiatri och allmänmedicin. Hon har tidigare skrivit två faktaböcker om att hantera psykisk ohälsa: Om någon du känner har en depression och Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. Hon har lång erfarenhet av arbete med såväl förövare och brottsoffer som med deras anhöriga. Sedan 1993 är hon medlem av Sveriges författarförbund.

Fakta:
Titel: Psykopaterna i din närhet
Serie: Du kan hjälpa någon del 3
Författare: Christina Gustavson
ISBN 978-91-88013-39-2
Format: 14,8×21 cm
Antal sidor: 288
Förlag: Joelsgården Förlag 2017

Boken kommer ut den 19 juni och finns att köpa via internet.

Tema: Ångest 4

Nästa artikel om ångest kommer torsdagen den 15 juni.

Tidiga varningssignaler

Många olika symptom
Ångest, #panik eller #tvång innebär sjukdomar med så många olika symptom att det kan vara svårt att känna igen. Kanske vet man inte vad som är vad i en härva av problem. Många #unga drabbas.

Inte normalt att må dåligt
Om man tror att det är normalt att må dåligt och därför inte söker hjälp kan det leda till ett förlängt lidande. Påfrestningarna kan bli stora både för den drabbade och personer i om­givningen.

Svår att känna igen
Trots lidandet är det bara ett fåtal som söker hjälp. Min tanke är att det kanske beror på att symptomen är svåra att känna igen. Kanske att man inte tar dem på allvar.

Lätt att bortförklara
Det är lätt att bortförklara problemen  med något annat som kanske ligger nära till hands. Om många bortförklarar sina problem kan det leda till att en förfärande stor del av befolkningen lider av svåra problem utan hjälp.

Svåra följder
Sjukdomar som ”ångest, ”depression och #tvångstankar kan ge svåra följder om den drabbade inte får hjälp. Problemen kan leda till ett stort personligt lidande. Men även samhället drabbas genom #arbetsbortfall och långa #sjukskrivningar.

Det finns hjälp att få
Eftersom det finns hjälp att få är det ännu mer angeläget att sprida information om problemens symptom. Att hjälpa andra att känna igen vad som kanske är på väg att smyga sig fram.

Till hjälp kommer här  i Tema: Ångest 4 en lista på tidiga varningssignaler som man bör ge akt på:

Tidiga varningssignaler
–  Mår du inte bra med dig själv?
–  Känner du dig värdelös?
–  Har du varit väldigt trött den senaste tiden?
–  Har du fler mardrömmar än du brukar?
–  Orkar du inte se på ishockey och sport längre?
–  Känns arbetet tyngre än det brukar?
–  Är det svårare att förstå vad andra menar?
–  Känns tillvaron tom och meningslös?
–  Tar det längre tid att laga mat?
–  Har du slutat lyssna på musik?
–  Är det svårare att orka lyssna när andra pratar?
–  Känns det trögt att göra sådant som du brukar tycka om?
–  Har sexlusten minskat?
–  Har det blivit svårare att fatta beslut?
–  Tröstäter du mer än tidigare?
–  Har det blivit svårare att somna på kvällarna?
–  Gråter du oförklarligt för dig själv?

Fler tecken på ångest i bloggen nästa vecka

Om författaren:
Christina Gustavson är medicine doktor och specialist i tre medicinska specialiteter. Hon har bland annat skrivit tre faktaböcker om att  hantera psykisk ohälsa, utgivna på ICA Bokförlag. Fyra av hennes titlar är utgivna av Talboks- och punktskriftsbiblioteket. Hon är medlem av Sveriges författarförbund sedan 1993.

Fakta om boken:
Titel: Om någon du känner har ångest
Författare: Christina Gustavson
ISBN 978-91-88013-21-7
Antal sidor: 264
Förlag: Joelsgården Förlag 2017
Hemsida: www.joelsgarden.se

Boken finns som pocket och kommer snart som e-bok.