Kvällsmänniska och sömn Kvällsmänniska? Kvällsmänniska eller morgonmänniska? Det finns många personliga variationer. Man hör ofta människor säga att de är t ex en kvällsmänniska eller en morgonmänniska och vanligen är man ganska…
Läs mer...Kategori: Naturlig hälsa och skönhet
Sömn och sömnrutiner
Sömn och sömnrutiner Sömn Det är viktigt att få tillräckligt mycket sömn för att man skall orka nästa dag, men sömnen är också av betydelse för vårt immunsystem och allmänna hälsa. Sömnrutiner…
Läs mer...Tips för bättre sömn
Tips för att få bättre sömn Hur lär jag mig sova bättre? Att sova bra är något självklart för vissa, men inte för alla. Det är inte så lätt att börja sova…
Läs mer...Sömnens betydelse
Sömnens betydelse Sömnens betydelse för vår hälsa Vi behöver tillräckligt med sömn för att klara kommande dag. Otillräcklig sömn på natten leder till problem att klara den vardagliga tillvaron på grund av…
Läs mer...Glöm inte sömnen!
Glöm inte sömnen! Sömn är viktigt för hälsan! Vi pratar alldeles för litet om sömnens betydelse för vår hälsa och vårt välbefinnande! Veckotidningar, TV-program… är fyllda med matprogram. Och litet motion här…
Läs mer...Jordgubbar
Jordgubbar … mmm … Midsommar är de färska jordgubbarnas tid, röda, frestande och efterlängtade. Som allt annat vi äter påverkar de vår hälsa och vårt välbefinnande, även om vi inte tänker på…
Läs mer...Jästmask i 10 steg
Christina Gustavson: Jästmask för ansiktet Det här är en väldigt enkel ansiktsmask som vem som helst kan göra själv. Den går att använda även på ung hy, för vem säger att man…
Läs mer...