Christina Gustavson: Beror barns sömnproblem på skolan? Skola Beror barns sömnproblem på skolan? Statistiskt sett minskar barnens sömnproblem på sommarloven och detta tolkas ofta som bevis på att det är skolan som…
Läs mer...Etikett: Sömnproblem
Barn med sömnproblem
Barn med sömnproblem Inte bara vuxna utan barn också Det är inte bara vuxna som kan ha sömnproblem, utan även barn. Ibland till och med riktigt små barn. Som med allt annat…
Läs mer...Vaknar du på natten?
Christina Gustavson: Vaknar du på natten? Vaknar du många gånger på natten? Har något hänt under dagen? Att vakna många gånger på natten är ett problem som kan ha flera olika orsaker….
Läs mer...Sömn och sömntid
Sömn och sömntid Själva sömnen inte alltid ett problem. Sömnproblem är inte alltid problem med sömnen! Sömnbehovet varierar. En äldre människa har t.ex mindre behov av sömn än till exempel en tonåring….
Läs mer...Kvällsmänniska?
Kvällsmänniska och sömn Kvällsmänniska? Kvällsmänniska eller morgonmänniska? Det finns många personliga variationer. Man hör ofta människor säga att de är t ex en kvällsmänniska eller en morgonmänniska och vanligen är man ganska…
Läs mer...Tips för bättre sömn
Tips för att få bättre sömn Hur lär jag mig sova bättre? Att sova bra är något självklart för vissa, men inte för alla. Det är inte så lätt att börja sova…
Läs mer...Sömnens betydelse
Sömnens betydelse Sömnens betydelse för vår hälsa Vi behöver tillräckligt med sömn för att klara kommande dag. Otillräcklig sömn på natten leder till problem att klara den vardagliga tillvaron på grund av…
Läs mer...Glöm inte sömnen!
Glöm inte sömnen! Sömn är viktigt för hälsan! Vi pratar alldeles för litet om sömnens betydelse för vår hälsa och vårt välbefinnande! Veckotidningar, TV-program… är fyllda med matprogram. Och litet motion här…
Läs mer...Sömnens betydelse vid en depression
Christina Gustavson: Sömnens betydelse vid en depression Sömnen betyder mycket! Många deprimerade har problem med sömnen och har sömnstörningar som ett av de mest framträdande symtomen. Det finns forskare som hävdar att…
Läs mer...Depression? Tidiga varningssignaler
Christina Gustavson: Depression? Tidiga varningssignaler att ge akt på om du inte mår bra men ändå inte riktigt förstår vad som är fel: Mår Du inte bra med Dig själv? Känner Du…
Läs mer...