Sömnproblem? Kan du inte somna? Har tåget gått? Svårt att somna? Det finns ett gammalt uttryck som säger att: Tåget har gått. För många gäller detta i hög grad förmågan att somna…
Etikett: sömn
Kvällsmänniska?
Kvällsmänniska och sömn Kvällsmänniska? Kvällsmänniska eller morgonmänniska? Det finns många personliga variationer. Man hör ofta människor säga att de är t ex en kvällsmänniska eller en morgonmänniska och vanligen är man ganska…
Sömn och sömnrutiner
Sömn och sömnrutiner Sömn Det är viktigt att få tillräckligt mycket sömn för att man skall orka nästa dag, men sömnen är också av betydelse för vårt immunsystem och allmänna hälsa. Sömnrutiner…
Tips för bättre sömn
Tips för att få bättre sömn Hur lär jag mig sova bättre? Att sova bra är något självklart för vissa, men inte för alla. Det är inte så lätt att börja sova…
Sömnens betydelse
Sömnens betydelse Sömnens betydelse för vår hälsa Vi behöver tillräckligt med sömn för att klara kommande dag. Otillräcklig sömn på natten leder till problem att klara den vardagliga tillvaron på grund av…
Glöm inte sömnen!
Glöm inte sömnen! Sömn är viktigt för hälsan! Vi pratar alldeles för litet om sömnens betydelse för vår hälsa och vårt välbefinnande! Veckotidningar, TV-program… är fyllda med matprogram. Och litet motion här…